グルコサミンを効率良く摂取し軟骨の再生と回復を目論む

カプセル

ヒザに効く成分

シニア

人の体重を支え、動きをスムーズにしてくれる関節ですが、時に痛みを訴える事があります。それは、年配者に多いと言われています。その理由としては、関節にある骨と骨を支える成分の軟骨が再生せずに減少し、骨と骨がぶつかってこすれることで痛みとして表れるのです。特にヒザは、人の体重をほとんど支えていると言えるので、軟骨のすり減りが早く回復を待たずに減少していくでしょう。そんな軟骨に有効的に働くのがグルコサミンです。

グルコサミンは、カニやエビといった甲殻類に多く含まれています。しかし、こういった食材からグルコサミンを摂取するのはとても大変で、金銭的にも体力的にも困難であると言えます。なので、今はグルコサミンが効率良く摂取することができるサプリメントも登場していますので、こういったサプリメントに頼るといいでしょう。また、サプリメントには、グルコサミンと共に摂取するとパワーアップする成分であるコンドロイチンを多く含む成分もありますので、サプリメントに表記された成分に注目すると良いでしょう。

ヒザの痛みから趣味やスポーツを楽しめなくなってしまった人もいます。そんな人は、体を動かす習慣を無くし、気力も下がることでしょう。また、せっかくの健康的だった体もサビてしまい、最悪の場合他の病気を起こしてしまう恐れもあります。これは、スポーツや趣味をする人に限らず、家事などの毎日の生活にも影響を与えることに繋がります。グルコサミンやコンドロイチンを効率良く摂取して、軟骨を守りましょう。

滑らかな毎日に

老夫婦

人間の体の動きを支えている関節には、軟骨という骨と骨を繋ぎ、滑らかな動きをサポートしてくれる物があります。そんな軟骨は加齢と共に年々減少します。軟骨を再生するためにはグルコサミンが有力です。

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軟骨を守る食べ物

男性

軟骨の再生を促し、減少を抑制する成分にグルコサミンがあります。そんなグルコサミンは、カニやエビといった甲殻類に多く含まれています。他にも山芋やおくら、納豆といった植物性のグルコサミンもあります。

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相乗効果を狙う

サプリメント

軟骨に効くグルコサミンは、コンドロイチンと共に摂取すると相乗効果が上がります。二つの成分が効率良く摂取することのできるサプリメントも沢山登場しているので、上手く利用すると良いでしょう。

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